实践的灵性

有一种灵性用来逃离，另一种用来抵达。第一种很容易认出：它用高尚的词汇来避免打那通困难的电话。第二种体现在小事上：在耐心里，在您表达不同意见的方式里，在没人看着时您所做的事里。

我在这里所说的练习，没有任何神秘之处。它是在服从一个念头之前先注意到它；是能够持不同意见，却不必开战；是放下一个防御，然后发现什么坏事也没发生。

它适合有宗教信仰的人，也适合没有的人，因为它不增加信念，而是去除自动反应。