性格

私たちが性格と呼ぶものは、その大部分が、ごく幼い頃から繰り返してきた決断の積み重ねです。当時持っていた情報をもとに、できる限りのことをしていた子どもが下した決断です。問題は決断そのものではなく、その後一度も見直されなかったことです。

自分の性格に向き合うことは、別の性格に変えることではありません。選ぶ力を取り戻すことです。自動的な反応が起きているときにそれに気づき、「一秒」の間に、違う行動を選べるようになることです。

本に書かれているほど華やかではなく、始めたときに思うよりも長く続く取り組みです。一度に変えるのはほんの少し。でも、その変化を永遠のものにするための取り組みです。